クラス内容&料金
やさしいヨガ 75分
初めての方でも動きやすいポーズになっているやさしいヨガ。
ヨガの動きを通して【今の自分の体】【心の在り方】に気付いていきます。
疲れにくい身体、ゆとりのある自分へ。
流れるような動きと呼吸で、からだの巡りが良くなります。
不要なものを出して、新しいエネルギーを取り込み
良い選択ができる自分を作って行きます。
やさしいポーズからはじめていき、出来そうであれば本来のポーズへ。
今の自分の心地良さを探しながら動かしていきましょう～
最後はしっかり体をゆるめてリラックス♪
決まった流れの為、覚えると自宅でしていただけます。
・体力をつけたい ・柔軟性を高めたい ・体の循環が良くなりたい
・自分を見つめる時間を持ちたい ・運動は苦手だけど、動かしたい
・ストレスを減らしたい ・心身共に浄化したい 方に。
子連れヨガ 60分
お子様連れOKクラス。お子様の様子に合わせてやさしいヨガをします。
隣の子供部屋で遊んだり、お母さんの隣で遊んだり。
お子さんの気配を感じれる距離感で、自分に意識を向けてみませんか？
ヨガ後はゆっくり過ごしていただけます。
※産後一年以上の方対象
リクエスト開催です！
ご都合の良い日あればご相談下さい♪突然のキャンセルもＯＫです(^^♪
※ 平日 午前中のみの開催になりますm(__)m
お子様のおもちゃや、食べ物も持参OKです。
お気軽にお越しください。
◎ご予約は、ご希望日の前日20:00までにお願い致します。
◎キャンセルは、当日でもかまいません。
◎クラス開始１５分前より入室いただけます。
◎クラスが始まる２時間前までに食事を済ま せていただいた方が、快適にヨガを楽しめ ます。
◎持ち物 水分補給できる飲み物
タオル、ヨガマット、ブランケット(最後休む際に寒さ対策で必要な方)
※ヨガマット、ブランケット共に無料貸出しありますが、気になる方はご持参下さい。
◎駐車、駐輪スペースあり
◎男性の方はご遠慮いただいております